Эксперимент с бутылочкой раскрыл тайну гипнагогии

Ученые Парижского института мозга обнаружили, что сноподобные образы могут возникать еще во время бодрствования, а повседневные мысли — продолжаться во сне. Исследование проводили в состоянии на грани бодрствования и сна, известном как гипнагогия.

В эксперименте приняли участие 103 здоровых добровольца, отобранных по способности быстро засыпать в лаборатории. После проверки в основном анализе остались 92 участника. Они сидели в темной тихой комнате с 64-канальной ЭЭГ-шапочкой и держали в руке бутылочку. Как только рука расслаблялась, бутылочка падала и будила человека. Каждый раз ученые спрашивали, что промелькнуло в сознании за предыдущие 10 секунд.

Алгоритм рассортировал 375 отчетов на четыре типа ментальных состояний: отрывочные образы, состояние с привязкой к окружающей среде, причудливые сноподобные картины и целенаправленное планирование. Большинство участников проходили через несколько состояний во время эксперимента.

Когда отчеты сопоставили с данными ЭЭГ, выяснилось, что сноподобные описания появлялись во время подтвержденного приборами бодрствования, а повседневные практические мысли — уже во время сна.

«Ментальные состояния, которые традиционно связывают со сновидениями, могут возникать как тогда, когда мы спим, так и когда мы бодрствуем. Иными словами, содержание наших мыслей не соблюдает границ между бодрствованием и сном», — объясняет первый автор работы, аспирант Николя Дека.

Одна из участниц в бодрствующем состоянии сообщила, что видит муравьев, которые ползают по ее телу на фоне кроссвордов. Другой участник, напротив, мысленно перебирал свое расписание на следующий день, пока спал.

Исследователи также нашли мозговую сигнатуру причудливого сноподобного состояния, которое не зависело от того, спала ли человек или нет. Она проявлялась ослабленными связями между удаленными участками мозга, прежде всего между лобными зонами, которые управляют вниманием и контролем, и затылочными, которые обрабатывают зрительную информацию.

«Эта сигнатура вполне может быть коррелятом того, что мы ощущаем в таком состоянии: ясное рассуждение вытесняется вихрем ярких ощущений, характерных для снов», — сказал Дека.

Результаты, опубликованные в журнале Cell Reports, могут касаться и бессонницы. Иногда пациенты утверждают, что почти не спали, а лабораторные записи свидетельствуют об обратном. Такое расстройство называют парадоксальной бессонницей. Руководительница исследования Дельфин Удьетт предполагает, что критериев, на которые опираются врачи, может быть недостаточно.

«Наше исследование предлагает новый — ментальный контент, — который может лучше соответствовать тому, что на самом деле переживают эти пациенты», — добавила Удьетт.