Медики розповідають про природу панічних атак та як зменшити їх вплив на організм

Новини
👁 638

Так склалося, що наше життя повне сумнівів, переживань, а відтак і стресів.

Людський організм по-своєму подає сигнали, що в вегетативній нервовій системі стався збій. Загалом вегетативну нервову систему називають стрес-системою, підкреслюючи складну перебудову організму в момент небезпеки. Вегетативна нервова система представлена у «старих» структурах мозку та у всіх системах організму.

Але іноді відбувається реакція напруги нервової системи без наявності небезпеки, так звана пароксизмальна тривога чи панічна атака. Образно “тигра немає – а реакція є”.

Проявляється панічний розлад:

• відчуття безпричинного страху та паніки;

• задишка;

• пришвидшене серцебиття;

• біль та дискомфорт у грудях;

• відчуття нестачі повітря;

• запаморочення;

• тремор;

• потіння;

• нудота, розлад шлунково-кишкового тракту;

• часте сечовипускання.

Тому частіше у пацієнтів виникають думки про інсульт, інфаркт. Рідше – божевілля, пухлини мозку, захворювання щитовидної залози, інше.

Якщо людина відчуває тривогу і занепокоєння без причини постійно – це розлад психіки і він потребує лікування. Постійна напруга зношує нервову систему та організм у цілому, що призводить до зриву адаптації та психосоматичних захворювань.

Допомога при панічних розладах починається з роз’яснення “це – тривога” і пов’язана вона з підвищенням рівня адреналіну, кортизолу та інших гормонів стресу.

Використовуються різноманітні психотерапевтичні техніки: “перемикання”, дихальні практики, “заземлення”, техніка “серфінг”.

Медикаментозна допомога: антидепресанти групи СІЗЗС, транквілізатори, препарати, що покращують роботу мозку без вираженої ноотропної дії (ноотропи можуть активувати тривогу).

Які зміни у способі життя сприяють зменшенню панічних атак:

• зниження вживання кофеїну та алкоголю;

• повноцінний сон;

• регулярні фізичні вправи;

• активне спілкування;

• турбота про себе.

Лікар-психотерапевт Арбузова Людмила Іванівна

Вам також може сподобатися

Почались перші виплати 6 500 грн з єПідтримки: хто і як отримає
Територіальний центр обслуговування Дніпровського району працює у штатному режимі

Новини міста

Головне за місяць

Меню
X
X